Daca viata te cadoriseste cu cateva kg in plus dupa o iarna cam lunga, incepi sa intri-n panica, ca deh, vine vara si nu dai bine-n pantalonii scurti. ....
Daca nu stii ce sa-ti mai pui la pachet /borcan/caserola la birou...
Sau poate doar vrei o masa mai lejera, fara multe batai de cap...Ei bine, oricare-ar fi motivul, aceasta salata este foarte potrivita, sanatoasa si satioasa.
Ingrediente:
100 gr cous-cous (de la Lidl),
200 gr masline verzi fara samburi,
spanac ( o mana zdravana de frunze)
optional 1 ou,
sare, piper, ulei.
Preparare:
Preparam cous-cous-ul dupa instructiunile de pe pachet. In cazul meu le-am rumenit intr-o lingura de ulei apoi am adaugat un pahar de apa (cat sa-l cuprinda) si le-am lasat la fiert.
Taiem spanacul marunt.
Intr-un vas amestecam cous-cous-ul cu spanacul si maslinele, adaugam o lingura de ulei, condimentam dupa gust si amestecam.
Punem in castroane si servim alaturi de un ou fiert.
Nimic mai simplu.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu